tangshenmengchon 大家好，本文章分享一下关于火龙果西米露，的问题，都是我花很多的时间进行精心归纳整理的内容，希望对你有帮助。
火龙果的两种营养保健吃法推荐
火龙果是可以直接吃的一种非常美味的水果，很多人都非常爱吃火龙果，不仅是因为它的味道好，而且它的营养也很突出。火龙果除了直接可以吃，还可以做成一些保健的食谱，下面将为大家推荐两道，希望对那些喜欢吃火龙果的朋友提供一些参考。
火龙果西米露
材料：准备一个火龙果，西米一把，冰糖、枸杞适量。
做法：
1、煮西米：煮西米的过程是比较有讲究的，需要经过两次冷热交替锋毁，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水；再入沸水中煮至透明后，捞起过银脊备第二次冷水，这样才会让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
2、把备好的火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，需要保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可食用。
功效：火龙果西米露味道清爽可口，在炎热夏季，可以将其作为清凉的解暑饮品来吃，不仅可以清热解暑，还能够健脾养胃。
火龙果银耳雪梨
材料：准备一个火龙果，三十克银耳，三十克木耳，雪梨一个，十五克青豆，十五克枸杞，冰糖适量。
做法：
1、先把备好的银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，将火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2、把切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时后，将青豆和枸杞煮熟。
3、把炖好的汤野仿盛入火龙果壳中，最后将青豆、枸杞撒入即可食用。
功效：火龙果银耳雪梨清香可口，经常食用能够清热化痰、润肺止咳，对于经常吸烟喝酒的人非常有益，可以帮助体内排除毒素。
将火龙果做成上述介绍的这两道食谱来吃的话，是非常具有保健作用的，不仅可以不仅可以养胃健脾，而且还可以滋养肺部。如果在平时特别喜欢吃火龙果这种水果的话，那么可以将火龙果做成这些食谱来试一试，不仅味道好，养生的效果也非常突出。
火龙果怎么减肥
火龙果怎么减肥
火龙果怎么减肥，生活中，很多人吃火龙果是因为它的减肥功效特别好，营养物质也特吵枯岁别的丰富。那么，火龙果怎么减肥才有效呢？下面我们现在就来看一下美味有减肥肥肉火龙果应该怎么吃吧。
火龙果怎么减肥1
1、火龙果小汤圆
原料：小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓。
做法：将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可；将煮好的’小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可。
2、火龙果糯米糕
材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。
做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。
3、火龙果香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片，鲜火龙果一片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，然后投入菊花和火龙果，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把火龙果菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成升睁。
这是一道抑制食欲从而减肥的火龙败颂果茶。当中的物质一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
火龙果怎么减肥2
一、火龙果西米露
材料：火龙果1个、西米一把。
做法：1、煮西米，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起，过一次冷水，再入沸水中煮至透明后捞起。
2、过第二次冷水，让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
3、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
功效：火龙果中每100克含钾350毫克，钾能排出体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成肥胖。
二、火龙果甜汤
材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。
做法：1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。
2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。
3、雪梨去皮去核后切成粒。
4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。
5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。
功效：火龙果是夏季减肥的首选水果，既可清热去火，又对防治便秘很有效。
三、火龙果沙拉
材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用。
2、把橙汁淋入火龙果四周。
3、浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
功效：火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐渐达到减脂瘦身的目的。
西米露要怎么煮
用料：芒果150克、椰奶250克弊扮亩、西米100克、清水适量。往锅内倒入适量清水，大火烧开，西米冲洗倒入锅中，约煮15分钟，边煮边搅拌，煮到西米中间剩一点小白点。盖上锅盖，焖5~10分钟至西米熟透呈透明状并且体积膨大。西米过凉水，喜欢口感清爽可多过几次水，喜欢浓稠过水1-2次即可。
用料：芒果150克、椰奶250克、西米100克、清水适量。
1、往锅内倒入适量清水，大火烧开，西米冲洗倒入锅中，约缺隐煮15分钟，边煮边搅拌，煮到西米中间剩点小租森白点。
2、盖上锅盖，焖5－10分钟直至西米熟透呈透明状并且体积膨大。
3、西米过凉水，喜欢口感清爽可多过几次水，喜欢浓稠过水1－2次即可。
4、破壁机中加入芒果和牛奶，搅打至细腻顺滑。
5、将芒果椰奶汁放入碗中，加入西米和芒果丁即可食用。
火龙果西米露是什么东西啊
任何糖水都可以用到的！
用料
西米
水
煮西米的做法
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烧开一锅水，西米水冲一下倒入沸水里煮，边煮边搅，大火煮10分钟后关火
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盖盖子焖5到10分钟后倒漏勺里用冷水冲，然后就可以加到任何东西里吃了。
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小贴士
注意：1西米不可以泡只能冲洗一下，2煮时要搅，3关火后千万别着急开盖，等焖好后开盖检查是否全煮透，如有白点就得再火煮几分钟然后焖几分钟哦。
用料
主料
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西米适量
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水
适量
调料
巧煮西米的做法
1.锅中放入大量清水煮沸
2.取一勺西米放入沸水中（这么一勺西米可以做3人份）
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3.继续大火煮，西米在沸腾的水里翻滚（保持水的沸腾很重要，西米不容易糊成一团）
4.盖上锅盖留一条缝，大火煮约15分钟
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5.熄火盖好锅盖焖约空旁8分钟
6.这时的西米偶尔几碰迟个还有白芯，没关系，把西米舀出来放入凉开水中，白芯会消失
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烹饪技巧
1、这是我新试验的一种方法，比之前的煮法节约不少时间，焖西米的时间也不要过分长，不然会糊成一团
2、浸凉开水这一步也非常重要，浸泡之后的西米会比较Q弹~
3、凉开水放冰箱冰镇过后使用更好
4、煮好的西米如果不是马上食用，泡入凉开水之后可以放入冰箱冷藏。
菜品特色
做好西米，我们可以利用它做一道“火龙果西米捞”，钟爱火龙果一斗吵橡族的朋友们，赶紧试一试吧！
以上给大家整理的内容就这么多了，都是去围绕着火龙果西米露 火龙果营养怎样，这一个问题去写相关的答案，本文分享结束。
