您的位置 首页 每日好文

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

作为近期出道的韩国新女团IVE,其中从IZ*ONE解散重组的安宥真和张元英可谓是赚足了眼球,而张元英更是“黑红体质”屡上韩网热搜,不仅长相甜美,更是拥有逆天身材~

01

XINWEI

怪物新人IVE

天生的c位张元英

FASHION STYLE

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

作为韩国最近新推出的女团,IVE刚一出道就赚足了眼球。由安宥真(队长)、金秋天(GAEUL)、张元英、LIZ、直井怜(REI)、李瑞(LEESEO)六名成员组成。

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

6位成员平均年龄只有16岁,安宥真和张元英更是从IZ*ONE解散重组,刚一出道就引发了热议~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

充满了异域风格的出道曲《ELEVEN》更是横扫音源榜,歌曲和舞蹈都非常洗脑,在出道7天就拿到了初一位。

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

张元英更是凭借着“黑红体质”多次登上韩网热搜,因超越年龄的成熟感引发热议,相比于IZ*ONE时期,无论是妆容还是风格,她确实看起来成熟了不少。

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

但实话实说,妹妹不仅长相甜美,优越的头身比更是逆天,连毒舌的韩国网友都说张元英简直就是天生的idol。

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

2004年出生的张元英从“produce 48”开播时就被关注,虽然年龄小,但张元英的身高却比很多小姐姐都高,也让她有着“巨婴忙内”的称号。

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

身材比例更是十分优越,腿不仅细、长、白,还拥有着完美的肌肉线条,仿佛从漫画中走出来的少女一样。

02

XINWEI

张元英反向p图

把腿p短的操作属实意外

FASHION STYLE

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

提到张元英, 除了年纪小外,最先想到的就是她逆天的头身比例了。170+cm的身高,腿却仿佛有两米长,随便一张图都是腿要溢出屏幕的即视感。

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

腿部肌肉线条也是紧实而漂亮,这样的身材和腿长谁不想拥有呢?(图片上的拍照姿势小仙女们也要get起来,真的无敌显腿长)

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

翻看张元英的ig,不仅被种草了很多穿搭和单品,除了被众人认证的美貌的照片之外,简直就是日常晒腿合辑!

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

张元英也经常示范上短 高腰以及超短裙穿搭,这是“腿精”的专属穿法了!不但凸显时髦感还能尽显长腿,即使穿运动鞋也不妨碍大秀美腿。

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

除了穿搭外拍照方式也很重要,例如垫脚尖的拍法、腿部张开等都是能拉长腿型,视觉上让你瞬间长高10公分的方式~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

当我等“凡人”都在想办法显腿长时,张元英竟然玩起了“反向p图”。在《Radio Star》节目中,张元英透露因为腿太长所以让整个人看起来不太协调,甚至不得不通过ps来“变短”。

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

真的是旱的旱死,涝的涝死!就问问谁还没有流下羡慕的眼泪?妹妹p掉了腿可以送给我吗~

03

XINWEI

想要腿部纤细紧实

GET日常瘦腿5 5套餐

FASHION STYLE

虽然我们普通人每次p图都疯狂拉腿,但除了腿长外,健康又紧实的线条感也很重要~瘦腿5 5套餐,其实指的就是5项瘦腿运动外加5项运动之后放松腿部肌肉的按摩啦!下面,我们赶快开始吧↓

5个日常瘦腿运动

↓每个动作30s,全部做完为一组,做完一组休息30s,然后循环3-4组↓

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 01

溜冰者动作是训练大腿和臀部的动作。单腿支撑,膝盖和脚尖向前,不内扣也不外翻。抬头挺胸腰背部挺直,另侧腿向斜后方撤,臀部下沉降低重心。做动作时要保持身体平稳不要晃动喔~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 02

登山跑动作是训练大腿前侧和腹部的动作。以俯卧撑姿势准备,双手打开与肩同宽或略宽于肩。肘关节微曲,肩关节收紧。提膝向前提腿,腹部发力快速换腿~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 03

猴式深蹲动作是训练大腿后侧和臀部的动作。双腿微曲,俯身后双手指尖扣住脚尖。下蹲时,腰背部保持绷直状态,推臀屈膝下蹲。站起时,双手不离开脚尖,向上蹬起尽量蹬直,感受大腿后侧强烈的牵拉感~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 04

抗阻内收动作是训练大腿内侧的动作。双脚并拢,双腿打开至最大程度。双手放于膝盖内侧。双手向下发力,同时双腿并拢,对抗发力~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 05

提踵动作是训练小腿肚的动作。下蹲后双手环抱双腿。脚掌发力蹬地,小腿收紧,提踵至最高点后放下,放下时脚后跟不落地~

5个运动后放松肌肉的按摩

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 01

大腿内侧泡沫轴按摩,放松大腿内侧肌肉~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 02

腘绳肌泡沫轴按摩,放松大腿后侧肌肉~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 03

髂胫束泡沫轴按摩,放松大腿外侧肌肉~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 04

小腿后侧泡沫轴按摩,放松小腿后侧肌肉~

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

STEP 05

小腿前侧泡沫轴按摩,放松小腿前侧肌肉~

泡沫轴按摩意义:

可以有效放松肌肉筋膜,利用自身重量与泡沫轴作用产生的压力,施加在习练者的肌肉及筋膜等软组织上,帮助放松僵硬肌肉,缓解肌肉不平衡,塑造腿部完美线条~

TIPS:

如果泡沫轴按压的位置会很疼的话,说明那块的肌肉有结在一起!快快打碎它!

(文中图片、GIF均来源于网络)

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)张元英腿长对比(张元英腿身比吧)张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

编辑:Sulli

设计:Jiayi

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

点分享

张元英腿长对比(张元英腿身比吧)

关于作者: tangshenmengchon

本文章来自互联网上面收集整理,如有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发邮箱(yjhtillusiveukl@qq.com)举报,一经查实,本站将立刻删除。

热门文章